شکر کمتری مصرف کنید و هنگامی که نیاز به آن دارید از توت فرنگی یا تمشک استفاده کنید.

که براي بهتر شدن گرفتگی موثر است برای این که جریان خون در بدن را افزایش مي دهد و گرفتگی های عضلانی را آرام می کند.

این گیاه به دلیل رنگ زرد درخشان، عطر منحصربه فرد و طعم خاص خود، علاوه بر استفاده در آشپزی، دارای خواص دارویی فراوانی نیز است.

این گیاه ارزشمند، با اثرات مثبتی که بر سلامت بدن دارد، به طور گسترده در طب سنتی و مدرن مورداستفاده قرار می گیرد.

انقباضات رحمی و شکمی که در اثر ترشح پروستاگلاندین ها ایجاد می شوند نیز ممکن است باعث انقباضات عضلانی در قسمت کمر شوند.

باتوجه به افزایش علاقه مندی به روش های طبیعی و گیاهی در درمان بیماری ها، تحقیقات علمی بسیاری در حال انجام است تا اثرات و مکانیسم های دقیق این گیاهان را بیشتر روشن کند.

منوراژی یا خونریزی شدید قاعدگی نسبتاً شایع اما طبیعی نیست؛ عوامل مختلفی نظیر عدم تعادل هورمونی، بیماری‌های رحم و برخی داروها می‌توانند منجر به منوراژی شوند. این وضعیت اگر ادامه پیدا کند، نه تنها ممکن است زندگی روزمره شما را فلج کند، بلکه می‌تواند باعث کم‌خونی شود.

این گیاهان تنها بخشی از مجموعه بزرگ گیاهان دارویی هستند که هر یک خواص و کاربردهای منحصربه فرد خود را دارند. در ادامه این موارد را بررسی و مرور می کنیم.

این گیاهان که از دوران باستان تا کنون موردتوجه انسان ها بوده اند، دارای ترکیبات شیمیایی فعالی هستند که می توانند در درمان و پیشگیری از بیماری ها مؤثر باشند.

علاوه بر خواص ذکر شده، ریحان دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند و در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مؤثر باشد.

شما میتوانید با خوردن چربی های اشباع نشده و غیر اشباع سالم مانند روغن زیتون شروع کنید.منیزیم بیشتری دریافت کنید، زیرا باعث کاهش درد ناشی از گرفتگی قاعدگی میشود.

پزشک از بیمار درباره سابقه بیماری و انجام معاینه فیزیکی سؤال می‌پرسد که شامل ارزیابی اندازه و شکل مهبل (واژن)، دهانه رحم، رحم و تخمدان‌ها و احتمالاً معاینه لگن داخلی است.

خونریزی شدید در دوره قاعدگی یا همان «منوراژی» آزاردهنده است؛ به ویژه اگر با درد زیاد هم همراهی داشته باشد. به خاطر خونریزی شدید ممکن است نتوانید فعالیت‌های روزمره‌تان را انجام دهید و حتی مجبور شوید تمام روز در خانه بمانید.

این گیاه خاص به کاهش التهاب و تسکین دردهای مرتبط با آرتروز کمک می کند و به عنوان یک ضد تهوع طبیعی برای کاهش تهوع و استفراغ، به ویژه در دوران get more info بارداری و یا در افراد مبتلا به بیماری های حرکتی، مؤثر است. ضمن آن، زنجبیل با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و بهبود فرایند هضم، به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین می تواند در کاهش قند خون و کنترل دیابت نقش داشته باشد.